Интенсив по технике северной ходьбы «Ёлки-палки»
Для белгородцев провели мастер-класс по правильной технике хождения со скандинавскими палками.
Всех любителей ходить с палками приглашаем 29 июля в Пикник-парк. Совместно с Федерацией северной ходьбы для белгородцев проведут мастер-класс по правильной технике хождения со скандинавскими палками, а затем сразу предложат попрактиковаться на местности: сделать разминку и пройти дистанцию 3, 6 или 9 км на выбор.
Тем, кто ещё не пробовал северную ходьбу
Приходите, даже если у вас нет собственных палок и вы никогда не пробовали этот вид спорта. Палки можно будет взять на месте – для участников мероприятия будет доступен бесплатный прокат. Поэтому, если вы давно хотели попробовать северную ходьбу, лучшего случая и не придумаешь. Сразу пообщаетесь с тренерами и узнаете, как правильно ходить с максимальной пользой для фигуры и здоровья.
Опытным ценителям северной ходьбы
Казалось бы, вы постоянно тренируетесь и знаете о ходьбе с лыжными палками всё и даже больше. Но на самом деле единицы соблюдают технику. На встрече вы сможете показать тренеру свой стиль, получить профессиональные рекомендации и таким образом улучшить результаты от тренировок. А ещё это отличный способ познакомиться с новыми людьми, вашими единомышленниками.
Интересный факт!
Вы знали, что северную ходьбу изобрели финские профессиональные лыжники? Они заметили, что интенсивная ходьба с лыжными палками в летние месяцы помогает организму. Благодаря такому тренингу им удавалось достигать более высоких результатов на зимних соревнованиях. Со временем северная ходьба завоевала популярность у спортсменов-любителей по всему миру.
Во время обычной прогулки в процесс вовлекаются лишь некоторые крупные мышцы, в отличие от скандинавской ходьбы, где задействовано около 90% всех мышц, а нагрузка равномерно распределяется на весь организм. Благодаря палкам снижается нагрузка на суставы, так как опора приходится не только на ноги, но и на руки.
Как северная ходьба влияет на организм?
Благодаря этому виду спорта при условии соблюдения правильной техники улучшается осанка, вырабатываются эндорфины, укрепляются кости, стабилизируется координация, раскрывается грудная клетка, уходит лишний вес. Ждём вас 29 июля в Пикник-парке. Регистрация начнётся в 8:30, а само мероприятие в 9:00.